ROZVRH CVIČENÍ A PRAVIDELNÝCH KURZŮ

24.11.2017 Sdílet

PONDĚLÍ:

16.30 – 17.25  TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ s prvky Pilates  s Vlaďkou Hlavsovou , cena: 90kč/lekce nebo možnost permanentky 800kč/10 lekcí.

 

13.00 – 13.30 – AQUAAEROBIC – plavání pro těhotné pod vedením porodní asistentky P.Kučerové v Aquaparku UH.30minut cvičení ve vodě a 30 minut volného plavání.
1 lekce/ 100kč, 5 lekcí/ 450Kč.

ÚTERÝ:

10.00. – 11.30 – GRAVIDJÓGA se zkušenou lektorkou Marií Jordánovou – 10 lekcí,cena dle počtu maminek 900 – 1250Kč.Nutno projít celým kurzem, jednotlivé lekce nejsou možné.

16.00 – 17.30 návazný  PŘEDPORODNÍ KURZ s porodní asistentkou Vlaďkou Hlavsovou,7lekcí teorie,10 lekcí cvičení,1 lekce plavání,určení zdr.stavu metodou EAV, prohlídka porodnice,v rámci kurzu navíc přednáška laktační poradkyně, fyzioterapeutky,cena:1500kč

STŘEDA

každá PRVNÍ STŘEDA v měsíci – VESELÉ HRANÍ s Janou Ondrouškovou,cena: 50kč

16.30 – 18.00 – JÓGA pro ženy i muže se skvělou MARIÍ JORDÁNOVOU

ČTVRTEK:

10.00 – 11.00   CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ s prvky GRAVIDJÓGY v kombinaci s relaxačními MÍČI s Vlaďkou Hlavsovou , cena: 90kč/hod nebo 800kč 10 lekcí.

15.00 – 16.30  HYPNOPOROD – TĚLOVÁ PŘÍPRAVA – Řízená relaxace, vizualizace, dechová cvičení, cvičení s prvky gravidjógy a biodynamických cviků pro uvolnění těla. V.Obdržálková

17.30 – 18.30 GYNEGYMNASTIKA s Hanou Chytilovou – vždy každý druhý čtvrtek. Začínáme 18.1. 201

17.15 – MEDITACE s Adélou Glaeser každý druhý čtvrtek ( začínáme 11.1.2018 ). Pravidelná meditace napomáhá k prohloubení napojení na sebe samého, uvolňuje stres a napětí, čistí, dává naději, větší jistotu. Podporuje duchovní rozvoj jedince, je vhodná i pro úplné začátečníky, muže i ženy. Přihlašte se prosím na email: glaeser@centrum.cz nebo zašlete SMS na číslo 722 746 226. Cena: 220,- Kč. www.terapie-duse-adela-glaeser.cz

 

Ceny, lektorky a více informací najdete v jednotlivých sekcích na stránkách:-) Veškeré individuální konzultace, poradenství a masáže jsou na objednávku u jednotlivých lektorek – jejich telefonní čísla najdete v kontaktech.