Pilates pro těhotné

Vlaďka Hlavsová

 

Pokud hledáte relaxační cvičení, které vám pomůže projít celým těhotenstvím, ulevit od bolesti zad, zpevnit svaly pánevního dna, připravit vás na porod či jen zvýšit povědomost o vašem tělě jako takovém, můžete začít s Pilates.
Prospěje nejen vašemu tělu, ale i psychice, protože se naučíte soustředit a relaxovat.

Pilates pomocí svých základních principů – dýchání, kontroly, koncentrace, přesnosti a plynulosti – nejen zpevní opěrný systém těla, ale pomůže vám s více starostmi, které těhotenství přináší.

    • posílí váš tělní systém oběhový, lymfatický, zažívací, respirační
    • působí jako prevence křečí a otékání nohou
    • pomáhá vám cítit se pohodlně a zbavit se bolesti
    • učí vás relaxovat a soustředit se
    • znamená prevenci potíží s močením, prolapsem dělohy a tvorbou hemeroidů
    • přináší uvolnění a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů a oblasti celé pánve
    • je prevencí nadměrného přírustku tělesného tuku
    • napomáhá správnému držení těla

Cena: 10 lekcí/700Kč nebo 1 lekce/90Kč